Rachel Apa antes de passar mal em maratona em Nova York Reprodução/Instagram Rachel Apa, de 24 anos, corria a primeira maratona da vida quando desmaiou a pouco mais de 3 km da linha de chegada, em Nova York, no domingo (1º). A jovem morreu horas depois. Segundo a família, a causa foi rabdomiólise, uma lesão muscular aguda que pode ser provocada por esforço físico excessivo.

Rachel fazia a corrida de 42 km por um motivo pessoal: queria arrecadar dinheiro para pesquisas sobre a doença de Parkinson, em memória do avô. No entanto, faltando pouco para completar o final da corrida, ela passou mal e desmaiou. Rachel chegou a ser socorrida e passou por reanimação, mas não resistiu.

Segundo a família informou para a imprensa local, o que levou à morte foi um quadro de rabdomiólise, doença que pode ser provocada por uma lesão muscular aguda causada pelo excesso de esforço físico. Participe do canal do g1 no WhatsApp Entenda a rabdomiólise a partir dos pontos abaixo: Como acontece? Pode acontecer com qualquer pessoa?

O risco é só para pessoas que correm? O que fazer para evitar? Como acontece a rabdomiólise?

Segundo Karina Hatano, médica do esporte do Espaço Einstein, a doença acontece por uma lesão muscular aguda. 🏋️ Durante o exercício, nossos músculos passam por um processo natural de desgaste que gera microlesões das fibras musculares. Essa "quebra" das fibras musculares é uma resposta normal ao esforço físico e levam à ativação de enzimas.

Elas são então metabolizadas pelo fígado e pelos rins. No entanto, em casos específicos, a lesão muscular pode ser tão significativa que a produção das enzimas atinge níveis que o organismo tem dificuldade em lidar. Em termos simples, a rabdomiólise ocorre quando a quantidade de enzimas gerada devido à ruptura das fibras musculares ultrapassa a capacidade natural do corpo de processá-las adequadamente.

Quando treinamos muito intensamente, o músculo quebra mais e consequentemente os rins têm que filtrar mais. Isso gera um quadro de insuficiência aguda, as toxinas aumentam e a pessoa pode precisar de diálise ou até chegar à morte. Calculadora da atividade física: descubra se você se exercita o suficiente Pode acontecer com qualquer pessoa?

O médico Fabrício Buzatto, membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), explica que o quadro depende do condicionamento físico e da exposição a atividades intensas. Segundo Buzatto, as pessoas sedentárias e iniciantes estão mais expostas, já que atletas geralmente tem o acompanhamento do desgaste do corpo antes de chegar a doença.

“Pode ocorrer com pessoas que nunca fizeram exercício, não estão com os exames em dia, e se submetem a exercícios exaustivos, com uma sobrecarga muito grande da musculatura”, explica. Spinning é atividade física em alta William Fernando Martinez/AP O risco é só para pessoas que correm? Os especialistas dizem que não e que qualquer atividade intensa, sem o preparo, alimentação e hidratação adequada podem causar a doença.

Isso inclui: corrida, crossfit, funcional, aulas de spinning, futebol e até musculação. Todo treino que tem uma carga muito intensa, sem hidratação, o rim não dá conta de filtrar os metabólitos depois da lesão. Isso independe da atividade, é uma questão de intensidade.

A médica Karina Hatano explica que fica comum em atividades que entram "na moda" porque muitas pessoas sem preparo começam a praticar e acabam expondo o corpo a uma intensidade para a qual não estava preparada. O que fazer para evitar? O médico Fabrício Buzatto explica que o principal é não tentar atividades intensas se era uma pessoa sedentária e não forçar além do que pode suportar.

Além disso, reforça que a hidratação antes e depois do exercício é uma questão importante. Quando essas enzimas aumentam no sangue o importante é se manter bem hidratado para que o rim possa filtrar de forma eficaz, sem causar toxicidade. Hatano recomenda que as pessoas redobrem os cuidados para manter a ingestão de líquidos, sobretudo em ambientes quentes, como o Hot Yoga.

E alerta que todas as ressalvas e dicas NÃO são um motivo para não fazer exercícios físicos. “Para não ter essa doença e tantas outras, a resposta é fazer atividade física. Um corpo com preparo, não vai passar por isso.

O segredo é ter equilíbrio, começando com moderação, e com acompanhamento de um profissional e médico”, diz Hatano.